健康的卵巢不仅是女性怀孕的基石,卵巢健康与否还直接关系到女性的容颜。卵巢保养,也应该

\

作为女性日常的必修课。女性卵巢保养当然需要从饮食做起,平时该多吃什么好呢? 女性卵巢保养多吃以下三类食物 1.胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜

\

的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。 2.叶酸含量高的食物 增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生

\

率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 3.高钙食品 每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 女性卵巢保养要少吃煎蛋 女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。

本文链接:女性卵巢保养应常吃三类食物

您可能也会喜欢

友情链接:

佛经大悲咒全文 心经结缘 念佛