作为父母,为了让孩子有一个好的身体,他们会让孩子进行锻炼,锻炼虽好,但也要根据孩子的情况而定。像有些运动并不适合让孩子来做。下面我么一起来看看哪些运动是不适合孩子做的。

1.练肌肉

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孩子生长发育期间,首先发育的就是身高,然后是体重。如果这时候让孩子练肌肉,会让孩子变得疲劳。因为肌肉里面的水分虽多,但蛋白质与无机盐却很少,再加上孩子肌肉力量较小,稍不注意就会造成孩子疲劳。

2.拔河

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因为孩子处在生长发育阶段,心脏比较脆弱,像拔河这样的运动孩子幼小的心脏是没有办法承受的,很容易造成宝宝心脏疲劳。

3.兔子跳

孩子的骨骼还处在发育阶段,兔跳很容易造成宝宝韧带和膝关节半月板损伤。所以像这种运动也不建议让孩子做。

4.滑板车

很多家长看别人的孩子玩滑板车很厉害,也会让自己的孩子去玩。如果是8岁以上的宝宝你没有问题,但如果是8岁以下的宝宝,那就不建议让孩子去玩了。因为玩滑板车会影响身体的全面发展,甚至还会影响宝宝身高发育。

5.扳手腕

孩子的骨骼不像大人已经发育完全,一旦出现不利因素那将会造成肢体变形。在扳手腕时,孩子需要闭气,这样也会影响宝宝心脏功能的正常发育。

6.倒立

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孩子眼压调节能力虽然不弱,但家长也要注意。要知道如果经常让还倒立或是孩子倒立时间过长,那么将会影响眼睛对眼压的调节功能,对宝宝眼睛发育不利。

TIP:宝宝运动需做好准备工作

如果宝宝要运动,那么最好给他们穿上运动服装或是宽松点的衣物,这样不仅能让宝宝好好运动,还能预防运动损伤。在宝宝运动之前,家长要把宝宝身上的饰物或是口袋里面的东西掏出,以免这些东西伤害到宝宝。

学龄前的宝宝骨骼还处在生长发育阶段,肌肉力量比较小,稍不注意就会造成肌肉损伤。所以在锻炼时应该注意姿势是否正确,不要让宝宝超负荷工作。多让宝宝休息,科学合理的安排宝宝运动,尽可能选择那些可以培养孩子的灵敏性和协调性的运动。

本文链接:幼儿锻炼需适度 六种运动不可做

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