例假,也就是月经。我们都知道一般怀孕了例假就不会来的。有一些妹子这会出现例假10天没来确是没怀孕的现象。那么,例假10天没来没有怀孕怎么回事呢?月经推迟怎么办呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

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例假10天没来没有怀孕怎么回事

环境,心情,某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱。月经提前或者推迟一周都属于正常现象。如果超过10天或以上还不来月经,建议您可以用早孕纸测试或者查血HCG确诊。排除怀孕的情况就考虑是月经不调,需要做个内分泌检查明确病因。

月经推迟怎么办

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1、拥有良好心态,避免情绪异常波动。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、合理饮食,不可过度节食。当女性过度节食时,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成出现障碍,影响月经来潮,或经量稀少或闭经。因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

3、起居有度,按时作息。据研究,女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

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4、戒烟戒酒,改掉不良习惯。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟,少饮酒。

专家建议,经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西,比如鹿茸、阿胶等,不然月经量会很大。

以上便是小编为大家介绍的关于例假10天没来没有怀孕怎么回事的一些内容,希望对大家有所帮助哦。由此看来,这种现象也是司空见惯的。其实月经推迟妹子们可以吃一些中药,例如乌鸡白凤丸等等,这些都有利于缓解月经推迟的症状。

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