\

来例假的时候,因为会排出大量的血,所以这一段时间是女性朋友比较虚弱的时候,所以有一些人会吃的比较营养,然后一称体重,发现自己体重增加了,想知道例假体重比平时重了4斤怎么回事?例假期间可以减肥吗?会不会对身体有不好的影响?

\

例假体重比平时重了4斤怎么回事

女生在经期体重一般会增加1—2公斤,这是属于正常的体重,所以瘦身的女生不用担心,在月经过后,体重便会恢复之前状态,如果想减肥的女生,可以在月经完后的一周瘦身,那是瘦身的黄金期,新陈代谢会比较快。但在月经期间,必须要保持正常饮食,不然会容易导致月经不调,同时要注意避免在经期瘦身。

月经期间可以减肥吗

\

月经期间可以减肥。妇科专家指出,月经期可以适度减肥的,需要注意的是,女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥,否则不仅不能减肥,反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。

就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

例假体重比平时重了4斤怎么回事?例假期间,女性朋友身体的激素有变化,再加上失血的情况,所以会出现食量大增的情况,不过随后会恢复正常。不建议女性朋友在例假期间减肥,因为过多的运动和节食会对身体有不好的影响,希望大家可以好好保重自己的身体。

本文链接:例假体重比平时重了4斤怎么回事

您可能也会喜欢

友情链接:

佛经大悲咒全文 心经结缘 念佛