临产前的饮食准备

  分娩是一个重体力活,产妇身体,精神都经历着巨大的能源消耗。其实,早在分娩饮食是非常重要的,组织良好的饮食习惯,除了补充身体的需要,而且还可以提高生产效率,促进劳动力的发展,帮助产妇顺利分娩。临产前吃什么它?

  什么临产前吃

  在分娩的第一阶段,因为很长一段时间,产妇睡眠,休息,饮食都会受到影响,由于疼痛,以确保有足够的能量来完成交付,准妈妈应该尽量少吃。半流质或软饭烂的食物,如鸡蛋面条,蛋糕,面包,粥等。

  当快临产的第二阶段,由于频繁的子宫收缩,疼痛加剧,消耗增加,此时产妇应尽量一些果汁的摄入量,藕粉,红糖水等流质食物在宫缩间歇来补充体力,帮助胎儿交付。

  哪些食物有助于生产

  1,藕:藕含有大量的淀粉,维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是新的健康蔬菜祛淤药,产妇吃藕可以清除腹腔内淤血的前期积累,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于饲料新生儿。

  2,莴苣:含有多种营养物质,特别是含有钙,磷,铁和更多的矿物质,的可以向骨骼和牙齿。中国中药,有清热生菜,利尿,活血,牛奶的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

  3,豆芽:豆芽含有大量的蛋白质,维生素C,纤维素的,蛋白质是组织细胞的生长的主要原料,以修复在分娩过程中组织损伤,维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性和防止出血,纤维素能通肠润将防止产妇便秘。

  4,海带:海带更多的碘,铁,碘为主要原料制造甲状腺素,铁的主要原料制造血细胞,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,从而导致住宿防止小紊乱。铁是主要原料用于制备红细胞,预防贫血的作用。

  5,百合:蛋白质和含有磷,铁,维生素A,维生素C和类固醇化合物,营养,美味,具有特别适合于汤矿物质,产后容易发生腹痛,排尿困难,睡眠不安,多食黄花菜可以消除上述症状。

  劳动食补的重要性前

  从开始到子宫颈定期产妇宫缩,它需要大约小时。生产相当于重体力劳动,给孩子传递的妇女必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩,宫颈口开全背。有些准妈妈是不是安静,但他们不吃饭,不喝酒,即使水。这个不好。

  如果女性不作产前良好的饮食,饮水,很容易引起脱水。血容量不足引起的全身循环,胎盘血供应量将减少,容易胎儿缺氧在子宫内,而且还容易导致危险情况子宫收缩乏力,难产,产后出血。尤其是在炎热的夏天,临产时出汗多,不好好吃饭,喝水更容易引起脱水的条件下,儿童和母亲健康,饮食,当劳动力是必要的。

  劳动了三项原则弥补

  1,少吃多餐最聪明

  胃肠道,以减少消化液的分泌的输送容量之前孕妇,也降低肠蠕动,吃在从胃时间从通常的4小时增加至约6小时释放的肠的食物,并容易保持食品。这一次不宜吃得太油腻和难消化的食物,孕妇根据自己的喜好,每天吃4-5次,做到少吃多餐。

  2,多元化营养补品

  人体无法吸收营养的数量不受限制,孕妇不能过量进补,因为营养过剩事件的增加胃的负担,甚至“很新鲜”等更严重的后果。补充营养应优先多样化,食物的适量量。

  3,维生素C可以减少分娩的风险

  缺乏维生素C的孕妇容易发生羊膜早破,极大地增加诞生的风险。实验表明,提高维生素C的吸收有助于保持营养的白血细胞,并有助于防止羊水早破。其结果是,增加维生素C能减少分娩的风险,准妈妈应注意临产前。

  临产前的饮食注意事项

  1,为了防止宫缩痛,腹胀合并,围生期不宜吃太多高蛋白饮食,尤其不要吃鸡蛋和牛奶。

  2,消化液产妇胃肠分泌减少的能力,也降低肠蠕动,容易沉积食品。因此,准妈妈不要吃不易消化的油炸或油腻食物。

  劳动力食谱推荐前

  双蛤粥

  营养分析:孕晚期孕妇锌有助于顺利分娩,牡蛎,蛤蜊等海鲜富含锌的食物,孕妈妈可以适当补充。

  起始原料为:米粥碗,将50克的新鲜牡蛎,蛤60克,姜,葱,辣椒,盐,水的量,淀粉的量。

  制作方法:

  1,新鲜的牡蛎洗净,沥干,加水,淀粉,腌5分钟,蛤蜊浸入水,沙和泡沫所以吐尽。

  2,熬米粥,补充新鲜牡蛎,蛤,葱,姜,煮5分钟,加盐,胡椒粉调味。

  二,健康红烧牛肉

  营养分析:组合完全满足宝宝的营养需求孕晚期,而且要控制在适当范围内的脂肪含量,降低孕妈妈宝宝超重难产恐惧的恐惧营养丰富。

  原料:西兰花,黑木耳,瘦牛肉,洋葱,山茶油,红酒,红糖,酱油,盐,鸡精

  制作方法:

  1,切成小块牛肉与红葡萄酒,红糖,酱油,鸡,30分钟少量盐和黑胡椒腌的;

  2,用少量山茶油和洋葱扼流圈锅中,加入牛肉,西兰花;

  3,直到牛肉的颜色,咸牛肉调味添加适量的,搅拌均匀平移。

  第三,冬季苋菜粥

  营养分析:粥具有清热,滑窍,沿功效胎。吃之前在劳动孕妇,很容易产生打滑。

  起始原料为:紫苋250克,大米100克,食盐,谷氨酸钠,煮23辊即成。

  制作方法:

   1,冬季苋菜择洗干净,切细; 粳米淘洗干净。

  2,锅置火上,放入水,米饭,粥将成时熬冬加入菠菜,盐,猪油,再煮沸即成。

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