分娩需要消耗大量的能量,如果不补充能量很可能是缺乏分娩的实力,并导致昏厥等现象。今天,小编推荐4营养美味的“能量的食品”为您服务。


1,蛋或奶


成分:250毫升新鲜牛奶,蛋清2,糖1匙。

制作:先将破坏蛋白质,再加入牛奶和糖调匀; 到调匀过滤乳蛋白筛入容器; 蒸笼放置在锅内,笼沸水的底部,该容器入笼小蒸约10分钟; 乳蛋白质溶液至容器即成固化。

营养提示:本次招标和美味小吃,是宫缩来路非常有营养,好痛苦,而不是产妇吃甜点。

2,羊肉汤日期


主料:250克新鲜肉,红枣80克。

制作:先将羊肉洗净大红枣,然后加入1000毫升水的锅内,肉和红枣一起放入大汤锅中,加水500毫升,直至锅中左。

营养提示:临产前几天,盛出后的第二天熟分成两份,早晚饮用,每日一次,孕妇可以建立自己的实力,而且还具有镇静,铁,血。

3,蒸鳗鱼


成分:600克鳗鱼,姜,葱,盐,酱油,玉米淀粉。

生产:鳗剖净,热水的粘液,洗涤刀沿鱼切; 鳗鱼切入盐,酱油,淀粉腌浸均匀,不渗透的笼放置在后板蒸; 的葱,姜切成细丝一起,倒入表面上一点熟油即可食用鳗鱼。

营养提示:这道点心香又嫩,含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷等多种营养成分,是暂时的孕产妇保健食品。

4,核桃奶酪点心


起始原料为:50克核桃,粳米200克,大量枣件,250毫升牛奶,糖量。

制作:用清水浸泡核桃,去皮捣成碎末; 大红枣水浸泡,剥去皮,去核并捣碎; 捣米饭用水冲洗; 锅内加水250ml,核桃仁,大红枣结束,糯米成末,同煮成粥,然后加入牛奶; 加白糖时几乎做到了,直到粥煮熟。

营养提示:此点心香甜可口,富有铁,钙,磷和水。工党在食用前,孕妈咪不仅能帮助提高强度,同时也补充营养。


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