我已经到了妊娠孕晚期,然后从出生一个月,但不知道为什么,这几天一直很苦恼,莫名其妙地担心宝宝不健康,担心他们无法承受提高的重任分娩后的宝宝,又担心影响到自己的工作 。我坐卧不宁要打击,我这是怎么了?


  许多孕妇到了妊娠孕晚期会出现上述症状,到底是为什么?这其实是得到了产前的焦虑。在妊娠晚期产前焦虑是心理问题比较常见的一种,表现为烦躁不安,负郁闷,不思饮食,严重者可导致植物神经功能紊乱,造成对胎儿的影响,或增加分娩的难度。有些孕妇善于调节自己的情绪,所以产前心理学会减轻焦虑,一些善于调节,心理焦虑症状会恶化,这很容易造成恶性循环。


  孕妇引起的焦虑


  为形成产前焦虑,每个孕妈妈的情况的原因很多是不同的,一般有以下几种:


  1。怕生产


  现在很多孕妇都是产妇早期,妊娠,分娩,缺乏经验,只能从长辈那里听一些意见或有经验的朋友,或从杂志,报纸和知识生产卓越的访问,但没有经验,也听说伤害,因此孕妈妈经常想象的场景在生产时间,导致紧张和焦虑,甚至。


  2。担心胎儿的健康


 虽然很正规的孕期检查,但孕妇往往有这种担心,像我这样的孕期服用一些药物,会对胎儿产生影响?虽然B超显示一切正常,但所有的检查后, 通过机器和各种测试,一些胎儿的健康问题不能孤立,如果仅仅是为了找到宝宝出生后异常怎么办?周围环境通常各种污染以及自己吃某种食物会不会对 婴儿的危害,等等。,在这个时候怀孕的准妈妈担心,如果没有疏导,这种恐惧会越积越重,最终产生严重的心理焦虑。


  3。物理变化的影响


 由于妊娠孕晚期各种不适会增加,如皮肤瘙痒,下肢水肿发生,并且由于日益沉重的身体,不管以前的事情,现在将是非常困难的,它会让烦躁的心,很容易聚焦 考虑。此外,由于行动不便,很多人会减少孕妇的数量出去,如果不是一个爱好占用他们的空闲时间,孕妈妈会很容易将注意力集中在各种不利因素,再加上 沉重的焦虑。


  4。今后的工作烦恼


  宝宝出生后,他们的工作不会受到它的影响?没有时间照顾孩子等等,这些问题会咬人 孕妈妈。这是正常的,每一个母亲会担心即将投产的养育未来的问题和他的工作,毕竟,有一个良好的经济环境,以创造为宝宝啊更好的生活环境,但这种 情绪不能积压,也没有过分担心,否则会产生焦虑情绪。


  孕妇焦虑的危害


  产前焦虑会对孕妇和胎儿产生影响,严重的焦虑会直接影响到生产过程中的地位和胎儿。


  1。孕妇的严重焦虑常伴妊娠剧吐,并可能导致早产,流产。


  2。孕妈妈的精神状态会直接影响产程进展和胎儿的状况,而且会影响分娩的方式,例如,易造成产程延长,新生儿窒息,围产期并发症如产后易发生。


  3。产前焦虑还能刺激肾上腺素孕妇体内的分泌,容易导致代谢性酸中毒,造成胎儿缺氧,严重者可导致胎儿死亡的宫殿。


  4。焦虑还可引起植物神经功能紊乱,从而导致分娩宫缩无力造成了困难胎儿。


  五。程取得了生产滞后,由于产前焦虑,孕妇不能得到充足的睡眠和营养,休息不足容易早产或生产。


  如何远离孕妇焦虑


  在孕晚期孕妇采取积极的态度,以消除产前焦虑,保持轻松的心情,当然,这需要怀孕的母亲和父亲一起工作。


  孕妈妈这样做


  1。生产和对科学的正确认识


 生育是天生能力生产女人是一种正常的生理现象,多数妇女能够顺利完成自然,如果胎位不正,骨盆等问题,目前的医疗技术也可以成功 剖腹产把孩子生出来,以保证母亲和儿童的最大安全性。孕妈妈要学习这方面的知识,提高自己的认识,加强生殖健康婴儿的信心。


  2。而更有意义的采取一些照片留念


  妊娠晚期大多数孕妈妈不想拍一张照片,因为没有面部 光泽,全身浮肿,面色晦暗等,但分娩后,也因缺乏纪念遗憾这美好的时光,所以发货前,留下一个张大腹便便的纪念照。到附近的公园或关闭 在相机忙,孕妈妈可以忘记分娩的恐惧,心情也会变得爽朗,从而减少焦虑。这一时期的纪念照片是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妇也可以拍孕妇 哦照片。


  3。布置婴儿房


  为了宝宝的房间是减少产前焦虑精美的有效途径。这并不一定要给宝宝留出一个独立的空间,你可以把婴儿床的夫妇的卧室的一侧,设备的宝宝一个良好的布局提供小柜,箱等。。孩子的事情必须比想象的多,所以经常会发现事情他们不是在铺设的过程中准备。


  4。与外界多接触


  孕晚期,因为身体不笨重,不想出门,就在床上躺了一整天专注于对未来的关注生活。迟早,你可以每天去散步,呼吸新鲜空气,感受真实的生活而忙碌,给自己一个硬性指标未来的规划,这是为了缓解紧张的有效途径。


  父亲这样做


  1。他安慰妻子的好心情


 在怀孕后期,孕妈妈的强烈的心理依赖,希望寻求保护,引起别人注意。这种反应是不娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇害怕分娩的临近,你可能经常打她的丈夫 手机,这绝对是丈夫不能发火,没有显出不耐烦或一脸不悦,了解情绪上的波动妻子,耐心倾听,告诉他的妻子,他的妻子给予精神上的鼓励和安慰,消除他们心中的担忧,尤其是在宝宝的性别不施加压力,他的妻子。请记住,在怀孕期间老公的态度,将在妻子的心目中留下永久的记忆。丈夫应经常给家里打电话,问他妻子的身体状况,以示关怀,每当他的妻子设法保持稳定的情绪。


  2。走与他的妻子,转换心情


  在许可的妻子身体状况的情况下,陪散步他的妻子一起去,做温和的运动,既能锻炼身体,同时也是他的妻子放松一下紧张的心情,但是,时间不宜过长,30分是个不错的妻子应立即停止感觉很累。


  3。为妻子按摩


 每天晚上,由于体内,静脉回流不畅的重压迫他的妻子的腿,水肿会很严重,有时麻木,疼痛,痉挛等。如果经常按摩,将有效减轻症状。父亲能 按摩妻子睡前10分钟后,不仅消除水肿,还能减少等症状,可以听音乐,聊天,边按摩,孕妇焦虑情绪自然一扫而空。按摩应轻柔缓慢的开始 缓慢,孕妈妈要熟悉后可有点硬。


  4。与他的妻子在分娩交换意见


  老公看有关母亲的书籍或杂志,了解分娩的全过程,然后他自己的看法妻子交换,通过谈话丈夫让妻子完全理解他们的关心和爱护。


  五。他的妻子和孩子一个干净的环境


  孕晚期妻子的尸体重,一些家务陷入丈夫的身体,那么丈夫不能抱怨应该有积极打扫房子,要特别注意一些容易发霉卫生死角,你可以把绿色植物的花盆在家里和清新空气,舒缓焦虑的心情,但我们必须确保鲜花的摆放是无毒的。


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